RESPIRER POUR SE TRANSFORMER

Savez-vous que 80% de la population respire de façon dysfonctionnelle ?

Que notre façon de respirer influe directement sur le stress?

Que 70% des toxines présentes dans l'organisme sont éliminées par les poumons?

Que nous respirons en moyenne 20000 fois par jour de façon automatique et inconsciente?

Qu'une personne stressée de manière chronique peut respirer jusqu'à 40000 fois par jour? 

Que la respiration est un des seuls mécanismes autonomes du corps sur lequel nous pouvons influer ?

Et surtout, savez-vous que nous pouvons apprendre à (re)trouver une respiration plus adéquate?

Ces quelques faits et chiffres font partie de ce que j'ai appris lors de mes différentes formations, pratiques, recherches et approfondissements sur la respiration. Ce que j'ai appris aussi et que je continue à découvrir, c'est l'éventail des possibilités de transformation lorsque l'on pratique le Breathwork (travail par la respiration) . 

Le Breathwork est bien plus qu'une simple technique de relaxation. C'est une pratique holistique puissante qui touche à la fois le Corps, le Cœur, le Mental, l'Âme et l'Esprit, offrant une transformation profonde à ceux qui l'adoptent.

Effets corporels :

Sur le plan physique, le Breathwork améliore significativement la santé générale. En pratiquant des techniques de respiration contrôlée, on stimule le système nerveux parasympathique, favorisant ainsi un état de relaxation profonde. Cela réduit la tension artérielle, améliore la digestion et augmente l'oxygénation du sang, ce qui se traduit par une meilleure énergie et une vitalité accrue. Les exercices de respiration peuvent également renforcer le système immunitaire, aider à la gestion de la douleur et accélérer la récupération musculaire après l'exercice.

Effets émotionnels :

Emotionnellement, le Breathwork est un outil puissant pour la gestion du stress et des émotions négatives. En se concentrant sur la respiration, on parvient à libérer les tensions accumulées et les blocages émotionnels. Cette pratique permet de faire remonter à la surface des émotions refoulées, offrant ainsi une opportunité de les traiter et de les intégrer. Les personnes qui pratiquent régulièrement le Breathwork rapportent une diminution des symptômes d'anxiété et de dépression, ainsi qu'une plus grande stabilité émotionnelle.

Effets mentaux :

Sur le plan mental, le Breathwork améliore la clarté d'esprit et la concentration. En apaisant l'esprit, il permet de réduire les pensées intrusives et d'améliorer la capacité de concentration. Cette pratique aide également à développer une meilleure résilience face aux défis de la vie quotidienne. Les exercices de respiration augmentent la capacité de l'esprit à rester présent, ce qui est essentiel pour une prise de décision efficace et une gestion optimale des tâches. De plus, en induisant un état de relaxation, le Breathwork peut améliorer la qualité du sommeil, ce qui est crucial pour le bien-être mental.

Effets spirituels :

Spirituellement, le Breathwork ouvre des portes vers des niveaux de conscience plus élevés. Il permet de se connecter à son moi intérieur et à l'univers d'une manière plus profonde. De nombreuses traditions spirituelles utilisent la respiration comme un moyen d'atteindre des états méditatifs profonds et de favoriser l'auto-réalisation. En pratiquant le Breathwork, on peut expérimenter un sentiment de paix intérieure, une connexion renforcée avec le monde qui nous entoure et une compréhension plus profonde de soi-même. Cette pratique peut également éveiller la créativité et stimuler l'intuition, offrant ainsi un chemin vers une vie plus authentique et épanouissante.

Le Breathwork a bouleversé ma vie. Il est venu me montrer avec une facilité déconcertante et très peu de résistance de ma part que le changement est possible et durable. Il m'a permis de faire descendre les théories mentales dans l'expérience vécue par le corps. Je connais parce que je ressens est un énorme chargement de paradigme que je souhaite à tout le monde.

La respiration m'a aidé dans la mise en place des pièces du puzzle que j'étais et dont je ne savais pas quoi faire concrètement. Elle m'a permis de sortir de la victimisation et devenir le créateur responsable de ma vie.

C'est tout naturellement que j'ai créé deux parcours de formation

que je vous présente en cliquant ici : FORMATIONS